男子バレー関東大会出場決定！

長女の中学校の男子バレーが、今日の試合で神奈川県ベスト4に入り、見事に関東大会出場が決定しました。娘も大喜びで、まるで自分が関東大会に行く勢いで興奮していました。関東大会・・・インターハイ・・・全日本・・・私にとっては、懐かしく青春真っ只中って感じに思えます。あれから26年経ち、今はスッカリおばさんですが・・・・気持ちは、まだまだ若いんだぞ～良いことにしても、悪い事(精神的に弱かったり)にしても、娘達には、沢山経験させてあげたいと思っています。男子バレーの皆さんおめでとうございます！そして、お疲れ様でした

神奈川県大会結果

横須賀で行われた、神奈川県大会は、会場決勝でフルセットの末、残念ながら負けてしまいました。仮引退の試合でしたが、とても良い内容の濃い試合だったと思います。娘の表情を見ても悔しさはあるものの、キツイ戦いの中でバレーボールというスポーツを楽しんでいました。目が輝いていました。(親バカが入っていますが・・・)明日は、男子バレーの最終戦の応援に行くそうです。自分達には、果たせなかった関東大会出場が掛かった試合なので、応援で盛り上げてほしいです。長女に・・・・お疲れ様感動をありがとうママは、あなたの頑張りに涙が出ました。本人には、直接言えないけれど・・・・

いよいよ明日、神奈川県大会！

市大会で、準優勝をして、いよいよ明日、県大会です。今日は、早めに練習から帰って来ましたが、帰宅後、直ぐに塾の夏期講習に行ってしまいました。緊張した様子は全く無く、仮引退だというのに、いつもとまるで変わらない長女・・・小さな頃から、『悔し泣きはするなうれし泣きは許すよ悔し泣きするなら120％の練習をしなさい』と言って育てたせいか、長女の悔し泣きは今まで一度も見た事がありません。でも、明日は、うれし泣きの顔が見たいなぁ～。厳しいチームとのゲームですが、悔いの残さない試合をしてほしいです。明日も、声が出なくなるぐらい大きな声で応援しるからねっ試合後に【イジュンギ氏】のコンサートがある訳じゃないからさ(違うか・・・・)

スポーツ疲労

身体の疲労は、大変な事です。特に、スポーツに於ける疲労は、やっかいです。精神的な疲労や必要以上の練習・・・・なぜならば、スポーツ疲労は、やればやるほど、どつぼにハマリ込んで行くからです。一度、ハマリ込んだら回復するどころか、今まで以上に悪化してしまうものです。人間の環境やリズムに逆らうと取り返しのつかない身体になってしまいます。例えば、1日3食の食事を摂る事が普通ですが、3日間何も食べずに、3日後に9食食べるとどうなるでしょう身体づくりは、環境とリズムが狂い出すと元に戻るのに、大変な時間がかかります。何らかのスポーツをしている方には、是非、知っておいて頂きたい重要な事です

プールとお風呂

今日は、9時から次女を連れて温水プールに行き、帰宅後直ぐに、近くのお風呂やさんでリラックスしました。家にいたら、クーラーをガンガン効かせないと気持ち悪くなるし・・・外に出てフラフラするのが、今日のみたいな日は一番ですねっ。しかし、昨日から九州地方での大雨で、リラックスしている場合じゃないのに・・・・主人の実家(福岡県)のニュースを見ていたら実家の直ぐ近くだし、家から数十メートルの所の山が崩れ、車3台が、うもっているそうです避難勧告は、まだ出ていないようですが、今夜も大雨になると言っていたので、心配ですこまめにニュースを見ていないといけませんねっ

体操教室の生徒は凄いぞ！

この時期は、湿気と気温の関係で、練習になるとデレデレダラダラなる季節ですよね。だけど、かなえ体操教室の生徒達は、目をギラギラと輝かせながら練習をしています。何故だと思いますかかなえ体操教室では、この時期は、第一に集中力を高める練習をしています。練習内容の中にメリハリをつけるトレーニングを取り入れて入れてるからなんです。生徒達にしてみたら、遊んでいる感覚で練習しているように感じていると思います。けれど、この時期に楽しみながら練習ができていると、秋になるとグ～ンと自然に体力がついていて、ここで身体を動かす楽しさをあらためて実感できるんです。ただ、長い時間を練習をすると、この時期、特に身体に疲労が溜まり怪我をしやすくなるし、集中力は低下する一方です。短い時間でいかに、内容の濃い練習をするかで、スポーツに対する気持ちも大きく変わるのです。夏休みに入り、家庭の事情でお休みする生徒もいますが、1回、2回休んでも、目の輝きはかわりません。目力のない子供や人に誰が魅力を感じるでしょうか？会話がなくとも、目の輝きで魅力を感じるものです。だから、子供の無限の能力を引き出すお手伝いができて、光栄に思っています。凄いぞこの調子でしっかり体力づくりを一緒に頑張ろうねっ

次女終業式

小学校の終業式が今日、終わりました。明日から夏休みに入りますが、長女のスケジュールが、その日によって違い、塾の夏期講習があるので、予定がくめません。仕方ないので、自分のダイエットも考えて、時間の空いているときは毎日のように、近くのプールに行こうと思います。ただ、似合う水着がないのが難点ですねっまいっかこの時期に行動力を発揮しないと直ぐに【食欲の秋】になっちゃいますものね今しかないぞ頑張ろう

1ヶ月の減量結果

減量開始から約1ヶ月が経ちました。今朝の測定で、体重-3.5ｋｇ、体脂肪-7％という結果になりました。努力した割には、体重が減っていませんでしたが、体脂肪が-7％おちたので、身体が少しだけ、締まってみえるようになった気がします。(自己満足かも・・・)実際の目標体重まで、後-4ｋｇなので、このままコツコツと続けていこうと思います。でも、そろそろストレスになってくる時期にはいりそうなので、今までよりは、頑張りすぎないようにしてみます。

久しぶりに【リュシウォン】のＤＶＤを観ました

応援のしすぎで、声がでなくなっていましたが、今日からやっと出るようになりました。今日は、2006年の日本武道館コンサートのＤＶＤをみました。【リュシウォン】ホッと心が癒された気分になりました。明日からは、受験生の(長女)夏季講習が始まり、盆明けから又続きの講習があり、明日から1ヶ月位は、忍耐力で持ちこたえなければ・・・・本人も相当疲れているようですが、結構ケロっとしているんですよねっ。何故か私が焦っちゃって・・・バカみたいです。(苦笑い)『バカな愛』だぁ～んっ。イジュンギ氏の歌の曲名じゃん

胃が痛い・・・

今日は、午後から胃が痛くなり薬をのみました。この時期は、急性腸炎に過去2回なっているので、体調管理には気をつけているのですが、この痛みは、だぶん・・・痛みが続くようだったら病院に行かなくちゃ。イライラやカリカリする事が多くなると、顔に似合わず弱いんですよね～『何が』って精神力ですよ行動力はあるタイプなのですが、行動力の無い人を(今回は娘ですが)見ていると暴れだしたくなっちゃう位イライラしちゃうんですよね。(いかんいかん)久しぶりに、私にとっての癒し系である【リュシウォン】の曲でも聴いてみようかなぁ～

完全燃焼しちゃったみたいです

昨日の、長女のバレーボール試合の応援とイジュンギ氏の公演に感激と興奮したせいか、今日は身体がいう事をきいてくれないようです。完全燃焼してしまい、元気が、お散歩に出かけていってしまったようです。年のせいか・・・回復が遅いしテンションもあがりません。何か、新たに趣味を見つけないと駄目かしら・・・気持ちばかりは、いつまでも若いつもりでいるのに、チョッとショックだなぁ～。イジュンギ氏は、無事に韓国に帰られたのかしら・・・まだ、日本に居るのかなぁ～

イジュンギ横浜公演

娘の川崎市大会の試合が終わり、帰宅後、直ぐにイジュンギ氏の横浜公演に行きました。方向音痴の私にとっては、無事に会場に着けるのか・・・とドキドキしながら行きました。娘の応援でスッカリ声が出なくなり(毎回試合のときは・・・)ガラガラ声になってしまいました。道を聞こうとバスの運転手に『横浜パシフィコに行きますか』と聞いたらあまりのガラガラ声に、どうやらミスターレディーに間違えられたようです。会場で係りの人にトイレの場所を聞いたら【女？男？】という感じで対応されちゃいました。公演は、いきなり【馬鹿な愛】で始まり次は私の大好きな【一言だけ・・・】大満足でしたよ

川崎市大会準優勝おめでとう

今日は、川崎市大会決勝でした。第1試合は、苦戦しながらも2セットをとりストレート勝ちをしました。第2試合は、フルセットで、ジュース・・・ジュースと続き、最後まで諦めずに戦った末に、勝利を手にしました。決勝戦は、川崎市1位の中学校との戦いでした。1セット目は、勝てそうだと思ったのに、相手のチームが、やはり一枚上でした。2セット目も取られてしまい決勝戦では負けてしまいましたが、見事な準優勝でした。お疲れ様！7月後半の神奈川県大会でも、悔いの残らない試合をして欲しいです。

ベスト8決定

今日、長女のバレーボール市大会が行われました。順調に勝ち進み明日の決勝に進む事ができました。帰宅後は、夕食をとり、直ぐに塾に行き、娘は、ヘトヘトじょうたいです。今、やっと塾から帰ってきました。でもこの大会に出場している中学校生徒は、同じ条件で試合をしているので、甘ったれたことは、言っていられませんねっ後は、体力・気力・集中力の問題です。頑張れとしか言えない母をゆるしてね。明日も大声を出して応援しますよ。

いよいよ・・・

明日は、市大会1日目です。3試合勝たなければ、次の日の決勝に進めません。~(°°;)))ｵﾛｵﾛ(((；°°）~団体競技だから、何とカバーをして助け合いながら試合をしてほしいです。長女は、19日は『市のベスト4が決まるけど、優勝するからさ』なんて笑顔で言ってて、自信満々って感じですが、実際は、あまり調子が良くないみたいです自分で気合を入れるために強がっているのか・・・ちょっと不安です2日間続けて(多分・・)試合なので、怪我の無いように思いっきりバレーボールを楽しんでもらいたいです。

今日は、バテちゃいました。

今日の暑さは、さすがに堪えました減量中とはいっても水やお茶は出来るだけ多く摂っていますが、今日は昼食をとりました。倒れそうな気がして・・・湿度の高い日本は、体調管理が難しいですよねっ来日するイジュンギ氏が、体調を崩さないでほしいです。勿論、長女のバレーボール市大会があるので、ベストで試合が出来るように願っています。(ﾉ∀｀)･ﾟ･｡ ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ悔いの無いように頑張ってねっ

娘2人はプールの日

今日は、もの凄く暑いですねっ(;´д｀)ﾄﾎﾎ…だけど、今日は、2人共学校のプールの日です。気持ちいいだろうなぁ～私なんて・・・・水着姿に、まだまだなれません。(´；ω；｀)ｳｳ･･･これだけね暑いと頭がボーっとするし、動きたくなくなっちゃうんだなぁ。駄目だこんな時こそ、いっぱい汗を流す運動をしないと・・・すぐにラクしようと思う性格をまず、なおさないと駄目ですねっ

体脂肪が減った

体脂肪が、減量開始してから、6％減りました。(v^ー゜)ヤッタネ!!だけど、体重は、1ｋｇしか・・・・今日は、おやつに、カントリーマームを食べちゃいました。2週間ぶりのおやつでした。減量は、ストレスを感じると良くないので久しぶりに笑顔でした主人は、『あんまり根つめるなよ！』と言っていますが、鏡で自分の姿を見るとガックリ(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ何としても、後4ｋｇやせるんだ～頑張るぞヾ(´ε｀*)ゝ ｴﾍﾍ

市大会まで、1週間

(・∀・)ﾆﾔﾆﾔﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)ｱﾋｬ長女の市大会まで、後1週間となりました。珍しく今日は、娘の通う中学校で練習試合ですが、いつもは、遠征・遠征で・・・片道1時間位の遠征が多いです。この大会で県大会の会場が振り分けられるようで、何としても市大会で優勝しておきたいところですでも、試合は、終わるまで何が起こるかわかりません。ちょっとでも気を抜いてしまうと簡単に負けてしまいます。勝ったにしても、無駄な体力を消耗してしまうと次の試合にひびいてしまいますねっ。だからこそ、集中力や体力、精神力の強いチームが勝ち残る訳です。スポーツの楽しみ方は、いろいろですが、今回は、どれだけチームワークが良くなっているかをジックリ見守りたいと思います。

大根の葉キムチ

知人の方に、大根の葉キムチを頂きました。初めて食べましたが、ビックリする程、美味しかったです(｡･ｗ･｡ )韓国料理は、私も大好きで、特にトッポギが好きです。現在、減量中の私にとっては、辛い料理が良いみたいです。カプサイシン効果で、脂肪を燃焼しやすい体質に変われば良いのですが・・・・・1週間後の体重に注目したいと思います。ヾ(´ε｀*)ゝ ｴﾍﾍ

校外パトロール

昨日は、中学校の校外パトロールをしました。約30分のパトロールでしたが、近辺はアップダウンの激しい道なので、歩くだけで体力が消耗していくのが、わかりました。毎日毎日、この通学路を往復している子供達の体力に関心してしまいました。(*^ーﾟ)bｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!中学生から高校生は体力アップする筈ですねっだけど、日本は、湿度が高いので、この時期は、水分を十分に摂る必要があのます。私達世代(30歳～50歳位)の方々のなかには、『今の子供は水分の摂りすぎで、体力がないんだ』と言われる方がいらっしゃいますが、それは間違いですよ（ﾟДﾟ）ﾊｧ?昔と今では、環境が全くちがう事をわすれてはいませんか気温や湿度・・・・と昔と比べると今の方が人間の体にとって環境がよくありません。体操教室の生徒にも、必ず水分を多く摂るように伝えています。環境から逃げる事は、できませんが、環境に身体を慣らす事が必要だと思っています。

又、黄色腫が・・・

2年前に、両目に出来ていた黄色腫が、又、両目に出来てしまい、自分の顔を鏡で見るのがウンザリです(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ見れば見るほど、自分が【ニワトリ】に見えてくるんです。2年前の手術後は、3歳～5歳位若返ったような気持ちになり、ウキウキしていたのに・・・今じゃ～5歳位、一気に年を取ったようで、テンションが下がってしまいます主人と2人の娘達は、『気にするほどじゃないよ』と言ってくれるのですが、年を取るごとに、自分のマイナス部分だけが目立ってきているんです。(;´д｀)ﾄﾎﾎ…悲しいなぁ。今年か来年に、もう一度、手術をしたいと思います。家族は、何て言うだろうか・・・肌の色と全く違うので、お化粧でごまかせないのが、一番のストレスだと思います。未だに体操競技を継続しているみたいですねっ。100％全てに於いてパーフェクトなんてありえないけど、パーフェクトに近いところまでいかないと納得がいかない部分が。点数を取っていく競技とは違い、満点から減点される競技だったから・・・(´；ω；｀)ｳｳ･･･カバーできるものがないのが残念です。悩むなぁ～。

中学生の指導が一番難しい・・・

中学生の指導って本当に難しいですよね。身体は大人で、中身は子供ですから・・・でも、一人一人を見てみると、素直で恥ずかしがりやの子供が多いです。特に女の子。ただ、集団になった時には、自分の弱さを知られたくなくて、強がったり・悪さを(不良っぽく)してみて自分自身を守っているんです。でも、集団になっている時に、結果を出せなくても一生懸命に取り組み、何かをやろうと努力している子供に対して、誉めてあげるんです。そうすると中身は、子供ですから、【私も皆の前で誉められたい】と思い、行動が変わっていくものです。ここで、【私が頑張ったところで何も変わらないよ】と捻くれてしまっている子供もいると思います。でも、一人変わり、又、一人変わって・・・となると今度は、自分だけ取り残されてしまう気がして、変わりだすんです。可愛い(*^ーﾟ)bｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!ですよね指導者が、この環境を子供につくってあげる事で、子供達の能力を伸ばしてあげる事ができますが、反対に指導者が、子供達にとって環境を悪くしてしまっているとしたら、子供達を潰してしまう結果になります。そうです【あめとムチ】の使い方が子供達の将来にかかっています。私も、子供達にとって良い環境を提供できているのか、常に考えています。コミュニケーションにも、意識して子供達と接していますが、もっともっと努力したいと思っています

今日から朝練習・・・・

長女が、7/18、7/19市大会に向けて、(バレーボール)今日から朝練が始まりました。今までよりも、早く起きて弁当を作るのが大変だぁ～(´；ω；｀)ｳｳ･･･しかし、いつも疑問に思う事があります。試合が近くなってくると練習量が、ドンドン増えていく事です。私が、体操選手時代に学んだ事とは、全く違い戸惑ってしまいます。私達は、試合当日に、体調・技術・精神力等を、一番高いレベルに上げるメニューをつくります。試合の2週間位前には、練習量が少しずつ減って、1週間前には、調整練習程度でした。【基礎のチカラ】にも記載していますが、技術ばかりの練習をしたことろで、良い結果を出せる可能性は、極めて低いです。何故ならば、どんな人でも、一日一日の体調や集中力、天候によっても湿度や気温でコンディションが違います。『今日の練習が悪かったから駄目・・・』とか『今日の練習が調子良かったから試合は大丈夫！』なんてことは、ありえない話しです。いかに、自分の身体を理解し、又、どんな状態でも(良い・悪い)ベストコンディションにもっていけるかが、最も大事な事です。ストレッチの重要性や基礎体力づくりを理解できている指導者が、少ない事が、とても残念に思います。

減量開始から10日目

減量を開始してから10日が経ちました。カロリー計算は、勿論のこと、ほどほどの運動もしました。体重計にのるのが楽しみな・な・なっ体重が、500ｇしか減っていない。(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝところが、体脂肪が4％減っていました。ｱﾌﾞﾈ━━Σ(ﾟдﾟ;)━━!!元々、私の体質は、(体操選手時代)ハードな練習を1日4時間しても、練習前と練習後に体重を量ると200ｇから300ｇしか減らなかった・・・・。でも、今となっては、タップリノ脂肪とたっぷりの水分が、体内にあるはずなのに・・・・どうしてと思ったりします。でも、諦めないぞ～5ｋｇの減量と決めたからには、時間が掛かっても、痩せるぞ(・∀・)ﾆﾔﾆﾔファイトファイト

イジュンギ横浜公演

７月１９日に、イジュンギの横浜公演に行きます(・∀・)ﾆﾔﾆﾔでも・・・・長女のバレーボールの大事な試合が、前日にあり、もしも、決勝に進んだら１９日に試合があるんです。中学生最後の大きな大会なので、頑張って決勝まで行ってほしいです。公演は、夕方からだし、席も決まっているので、シッカリ試合の応援にも行きますよ声が嗄れるまで応援して、夕方は黄色い声を張り上げるかなぁ～ありえない静かにおとなしく公演は観ることでしょう。多分・・・・・

温水プール

今日は、川崎市生記念日で、子供達は、学校がお休みでした。長女は、いつものように、朝一からバレーボールの遠征に行き、次女は、朝からどこに連れて行ってくれるのとばかりな顔でソワソワしていました結局、近くの温水プールに行き、あまりの子供達の多さに驚きました人人人・・・・・・楽しく友達と大はしゃぎしている子が多く、次女の胸をキック(強打)されて、半泣きに・・・泣く位だったら『痛いよ！』って言いなさい。と言うと黙って痛みをこらえていました。しばらくして、今度は、別の子が、私の目じりに肘鉄・・・・思わず『痛いなぁ！』と言うと一瞬私の顔を見て、知らんぷり私のスイッチがプチッとなり『謝りなさい！謝る事もできないのか～』と言うと『す、す、すみません。』言えるじゃんわざとやった訳じゃない事くらいわかっています。でも、あまりにも、瞬間判断から逃げる子供が、多く感じます。『ごめんなさい。すみません。』て言われてからいう事では、ないと私は思います。私が育った環境と今は、全然違う事も理解はしているつもりです。知人に会ったら『こんにちは。』は、あたり前だし、今日のように、わざとじゃなくても、何か悪い事をしたな。と思ったら頭で考える前に『ごめんなさい。すみません。』が出でくるものですよねっ。我が子も、例外じゃないと思っています。しっかり、口うるさく教育しないといけないなぁ～と実感した一日でした。